Reviens à toi en 15 minutes top chrono
3 sessions guidées pour te recentrer, bouger et rayonner, même quand tu manques de temps
3 sessions guidées pour te recentrer, bouger et rayonner,
même quand tu manques de temps
Un reset express du corps, du cœur et de l’esprit, à refaire aussi souvent que tu veux.
3 × 15 min · Tous niveaux · Sans équipement · Partout, n’importe quand
15 minutes pour revenir à toi
Ton mental tourne à plein régime, ton corps est crispé, ton énergie un peu éparpillée.
Tu sais que tu devrais t’arrêter, respirer, te déposer — mais tu n’as pas toujours une heure à donner.
SOMAVIE Express, c’est une mini-série pour t’aider à revenir à ton centre rapidement.
Trois séances guidées, simples et puissantes, pour relâcher, reconnecter et rallumer ton feu intérieur.
Le mouvement repose sur trois piliers:
Corps
Il redevient un lieu sûr, vibrant, expressif. À travers le mouvement libre et somatique, SomaVie propose une reconnexion profonde, ancrée dans la sensation plutôt que dans l’effort.
Cœur
Ouvre un espace où l’émotion peut circuler, où l’intuition a sa place, et où la présence du cœur devient moteur. Une pratique qui invite à ressentir pleinement, sans masque ni performance.
Esprit
Danse Libre.
Pour remettre ta spontanéité en mouvement sans effort.
À quoi s'attendre
En un quart d’heure, tu sens ton énergie circuler de nouveau. Ton souffle s’ouvre, ton mental s’allège, ton regard s’éclaire. Tu te sens présente, ancrée et vivante.
Respiration fluide
Corps vibrant
Clarté intérieure
Élan naturel
pour la suite de ta journée
C'est pour toi si
Tu manques de temps mais veux te sentir bien maintenant;
Tu cherches un rituel simple pour revenir à toi;
Tu veux bouger pour ressentir, pas pour performer;
Tu veux un espace de reconnexion rapide, douce, vivante.
3 sessions guidées pour te recentrer, bouger et rayonner, même quand tu manque de temps
3 séances guidées × 15 minutes
Vidéo de démonstrations simples
Aucun équipement requis
Parfait à la maison, au bureau ou en voyage
55 $
Une méthode créée par
Abeille Gélinas
On a connu DJ Abeille derrière les platines, on la retrouve aujourd’hui au cœur d’un nouveau projet vibrant. Passionnée par le mouvement, elle a créé SomaVie, une méthode d’entraînement conçue pour reconnecter le corps, le cœur et l'esprit. Un mixte unique de musique, de danse libre, de mouvements somatiques guidés et de respiration consciente.
SOMAVIE, c’est un espace pour revenir à soi à travers le mouvement, la respiration et la présence. Une invitation à danser ta vitalité, à retrouver le rythme de ton corps et la clarté de ton esprit. Plus qu’un entraînement, c’est une reconnexion.